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Tag: collation

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ 3 EnergyBall ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (des petites boules d’énergie) </span></h1>

≡ 3 EnergyBall ≡

(des petites boules d’énergie)

Connaissez-vous les Energyballs? Des petites balls ultra saines, crues & vegan. Idéales en collation pré ou after training.  Ce sont de petites bombes d’énergie très nutritives et remplies de bonnes choses.         En plus, vous pouvez les faire en version protéinées ou non. Aujourd’hui […]

<h1 style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Cookies gourmands Healthy ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;">(sans matière grasse, sans lactose, version protéinée possible)</span></h1>

≡ Cookies gourmands Healthy ≡

(sans matière grasse, sans lactose, version protéinée possible)

Voici une nouvelle recette de cookies! Hyper gourmands, et 100% plaisir sans culpabilité! je vous le garantie!   Pour environ 8 Cookies   Ingrédients : 1 banane bien mûre réduite en purée 70g de son d’avoine 1 càs de sirop d’agave 1 oeuf 20g de […]

<h1 style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Muffins banane, peanut butter ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (healthy et protéinés) </span></h1>

≡ Muffins banane, peanut butter ≡

(healthy et protéinés)

Voici une recette de muffins à la banane et au peanut butter hyper saine, rapide à réaliser, et idéale pour les collations pré ou after training. Ces muffins sont riches en protéine, sans matière grasse et 100% plaisir.   Pour 8 muffins banane et peanut butter   […]

<h1 style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Cookies gourmands ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (sans matières grasses, sans gluten & Vegan) </span></h1>

≡ Cookies gourmands ≡

(sans matières grasses, sans gluten & Vegan)

  Une envie de Cookies bien gourmand,sans matières grasses, sans gluten et Vegan?! Cette recette est faite pour vous! Pour environ 12 Cookies   Ingrédients : • 120g de farine de riz • 35g de cassonade ou sucre de coco (vous pouvez en mettre jusque 50g) • […]

<h1 style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Chocolat chaud ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (protéiné) </span></h1>

≡ Chocolat chaud ≡

(protéiné)

Qui n’aime pas ce faire de temps en temps un moment cocooning avec un bon chocolat chaud? Voici une recette hyper simple, rapide à réaliser afin de vous faire un petit plaisir sain, gourmand et protéiné. Idéal au petit déjeuné ou en collation. Pour 2 […]

<h1 style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Porridge ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (Protéiné) </span></h1>

≡ Porridge ≡

(Protéiné)

Le Porridge, petit déjeuné idéal pour commencer une journée. Il est rassasiant, sain, et déclinable à souhait. Ici je vous présente une de mes recettes de base que j’utilise souvent. Seule les saveurs peuvent variées ainsi que les toppings.   Porridge pour 1personne   Ingrédients […]