Mois : février 2017

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Donuts Healthy ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (sans beurre & sans friture) </span></h1>

≡ Donuts Healthy ≡

(sans beurre & sans friture)

Nous sommes bientôt mardi gras et qui dis mardi gras, dit?? Friture! Et nous pensons donc tout de suite aux beignets, donuts etc. Personnellement je ne suis pas une grande fan de la friture. J’ai donc pensée une recette de donuts au four & healthy…

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Cookies vegan extra gourmands ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (4 versions pour plus de gourmandise!) </span></h1>

≡ Cookies vegan extra gourmands ≡

(4 versions pour plus de gourmandise!)

J’adore les cookies pas vous? Mais moi je les aime gourmands. C’est à dire croquants à l’extérieur et fondants à l’intérieur. Le problème avec les recettes healthy & vegan c’est qu’elles peuvent vite devenir sèches ou fades. Mais la!! Je vous promet que ces cookies…

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Focaccia ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (healthy & protéiné) </span></h1>

≡ Focaccia ≡

(healthy & protéiné)

Connaissez-vous la Foccacia? Spécialité Italienne, c’est en fait une espèce de pain plat cuit au four. A demi lieu entre la pizza et la fougasse, on peut garnir au gré de nos envies. Je vous présente donc une version plus saine et protéinée. Vous avez également…

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Comment lire une étiquette alimentaire? ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> Pourquoi est-ce nécéssaire? </span></h1>

≡ Comment lire une étiquette alimentaire? ≡

Pourquoi est-ce nécéssaire?

Article 5: Dans l’immensité des super marchés et avec les milliers de produits que l’on peut y trouver, il est parfois difficile de s’y retrouver. Ca a longtemps été mon cas.  Mais dans une démarche de santé, d’équilibre il est important de savoir vers quoi…

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Compote exotique maison ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (Healthy) </span></h1>

≡ Compote exotique maison ≡

(Healthy)

Envie d’une compote maison et originale? Envie d’un peu d’exotisme? Cette recette est faite pour vous! Rapide & simple à réaliser elle saura vous apporter à la fois douceur et fraîcheur   Compote exotique  Ingrédients pour 1 pot:   • 2 mangues  mûre • 2…

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Crumble healthy ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (vegan & sans matière grasse) </span></h1>

≡ Crumble healthy ≡

(vegan & sans matière grasse)

Voici une idée de petit déjeuner complet et healthy qui devrait vous plaire! Un crumble aux flocons d’avoine et graines, que l’on peut varier selon nos envies. Crumble aux pommes, à la compote exotique (voir recette ici), à la poire, aux fruits rouge, etc. En…